Da trắng lên trông thấy chỉ sau 2 tuần áp dụng thói quen này

Da trắng lên trông thấy chỉ sau 2 tuần áp dụng thói quen này

Da trắng mặc gì cũng xinh và làn da trắng luôn là niềm ao ước của đại đa số các chị em. Có rất nhiều cách làm trắng da ở nhà, nếu chị em chúng mình kiên trì đều đặn những thói quen này thì da trắng hồng hào là chuyện đương nhiên. Chỉ cần duy trì thói quen này trong 2 tuần thôi, chúng ta cùng điểm qua những thói quen dưới đây nha.

1. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày

Cơ thể của chúng ta 75% là nước, cơ thể chúng ta trung bình cần ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để giúp cơ thể khỏe mạnh, thanh lọc đào thải các độc tố ra bên ngoài. Ngay buổi sáng khi thức dậy bạn cần uống ngay 1 cốc nước ấm để giúp thanh lọc cơ thể, chính vì thế ngay từ bây giờ hãy duy trì thói quen uống nước đều đặn nha.

Bạn có thể cắt vài lát trái cây bỏ như cam, chanh để nước có vị kích thích dễ uống hơn. Khi cơ thể nhận đủ lượng nước thì sức khỏe của bạn sẽ được đảm bảo và tất nhiên làn da cũng trở nên khỏe đẹp.

2. Thói quen tập thể dục

Các bài tập thể dục thường mang lại cho chúng ta vóc dáng đẹp, sức khỏe tốt. Nhưng thể dục thể thao hàng ngày cũng là một cách để giúp bạn có làn da tươi trẻ hơn so với tuổi. Khi vận động, cơ thể sẽ lưu thông máu tốt hơn và những chất dinh dưỡng cũng dễ dàng di chuyển qua dòng máu để nuôi dưỡng các tế bào da, giúp da đẹp và sáng hơn.

3. Thói quen ăn uống lành mạnh

Một thói quen tốt cho sức khỏe và cho làn da của bạn đó là ăn uống lành mạnh. Làn da đẹp cũng sẽ phản ánh được những thực phẩm mà bạn ăn vào liệu có tốt cho da hay không. Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng để có một làn da đẹp, bạn cần ăn uống đủ chất, ăn những thực phẩm có lợi cho da như hoa quả, rau xanh giàu vitamin C.

Những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa cũng giúp da của bạn đẹp hơn. Ngoài ra, những vitamin A, E và omega-3, selen đều cần thiết cho một làn da khỏe đẹp. Do vậy, bạn cần chú trọng đến bữa ăn của mình nhiều hơn, không nên ăn đồ ăn nhanh, uống nước ngọt có ga hay những sản phẩm chiên rán không tốt cho da.

4. Thói quen ngủ đủ giấc

Khi ngủ, làn da chuyển sang chế độ tái tạo, thay thế các tế bào bị hư hỏng hoặc chết bằng những tế bào mới và hồi phục trước các tác động của môi trường.

Trung bình một ngày chúng ta cần ngủ đủ 8 tiếng để đảm bảo cơ thể có đủ thời gian “bảo trì” các bộ phận chức năng. Trong giấc ngủ của bạn thì tế bào da cũng tái tạo nhanh hơn. Như vậy có nghĩa giấc ngủ là vô cùng quan trọng, quyết định sự khỏe đẹp của làn da. Bạn nên tập cho mình thói quen ngủ trước 10 giờ để có một làn da đẹp, tươi trẻ rạng ngời.

5. Thói quen sử dụng kem chống nắng

Nhiều nàng vẫn nghĩ rằng kem chống nắng chỉ cần dùng vào ngày nắng khi đi ra đường, nhưng đây lại là một sai lầm. Bạn cần dùng kem chống nắng mỗi ngày như một bước skincare bắt buộc dù thời tiết hôm đó có nắng hay không. Kem chống nắng không có tác dụng chống đen cho da nhưng lại tạo một lớp bảo vệ để da không bị tổn thương bởi tác động của các tia cực tím.

Với những ngày bạn chỉ ở trong phòng hoặc thời tiết không quá nắng gắt thì nên chọn loại kem chống nắng có độ SPF khoảng 15, còn nếu vào những ngày trời nắng gắt thì dùng kem chống nắng có độ SPF từ 50 trở lên để tính bảo vệ cao hơn.

Xem thêm: Da hỗn hợp lựa chọn tẩy trang nào phù hợp giá bình dân

6. Làm sạch da hằng ngày

Làm sạch da mỗi ngày sẽ giúp cho nền da của chúng ta khỏe mạnh, không gặp các vấn đề mụn, xỉn màu

Nếu như bạn vẫn đều đặn sử dụng đủ loại sản phẩm để chăm sóc da những không thấy làn da được cải thiểu thì hãy kiểm tra lại xem mình có tẩy tế bào chết cho da hay chưa, một bước tưởng chừng vô thưởng vô phạt nhưng lại khá quan trọng nếu bạn muốn làn da của mình được khỏe đẹp, trắng hồng rạng rỡ.

7. Sử dụng các sản phẩm dưỡng trắng an toàn

Ngày nay trên thị trường có khá nhiều dòng sản phẩm sử dụng để làm trắng da. Tuy nhiên bạn cần phải biết lựa chọn dùng sản phẩm an toàn đảm bảo da sẽ đẹp một cách khỏe mạnh chứ không phải đẹp tức thời sau đó thì hậu quả khó lường.

Dưỡng trắng da tại nhà không quá cầu kì khó khăn nhưng quan trọng bạn cần phải kiên nhẫn và duy trì những thói quen một cách đều đặn. Làn da trắng sáng rạng rỡ bắt nguồn từ một làn da đẹp và khỏe.

Vienuongtrangda vừa chia sẻ cho bạn những thói quen tốt giúp bạn có làn da đẹp và khỏe mạnh. Nếu bạn thích bài viết này, hãy chia sẻ cho nhiều người cùng biết và theo dõi nhiều thông tin hữu ích về làm đẹp trên Vienuongtrangda nhé.